Vitex è una pianta efficace, originaria della Grecia e dell'Italia, le cui bacche sono state utilizzate per secoli nelle erboristeria. È considerata una delle erbe più popolari in Europa e in altre nazioni occidentali per il supporto degli squilibri ginecologici. L'Agnocasto (Vitex agnus-castus) agisce sull'ipotalamo e sulla ghiandola pituitaria, aumentando la produzione di ormone luteinizzante (LH) e inibendo leggermente il rilascio di ormone follicolo-stimolante (FSH). Il risultato è una modifica del rapporto tra ormoni estrogeni e progesterone, a favore del secondo. Questa alterazione nel corpo ha un effetto indiretto, quindi Vitex non può essere considerato un ormone.
La moderna ricerca clinica e l'uso tradizionale di Vitex hanno dimostrato la sua incredibile capacità di aiutare a bilanciare gli ormoni della fertilità, un fattore fondamentale, necessario per la fertilità. Poiché Vitex non contiene ormoni, ha un'azione di supporto, non invasiva sul corpo. Vitex è una delle erbe di fertilità più utili a nostra disposizione, quando parliamo di sostenere la fertilità.
Come funziona Vitex
La nostra attuale comprensione di Vitex è che ha un effetto di sostegno e regolazione sulla ghiandola pituitaria. L'ipofisi è conosciuta come la "ghiandola principale" perché controlla molte funzioni corporee vitali come l'invio di segnali chimici alle ovaie, indicando loro la quantità di ormoni da produrre. Questa comunicazione è conosciuta come il ciclo di feedback ormonale.
- Inibisce l'ormone follicolo-stimolante (FSH): Vitex aumenta la secrezione dell'ormone luteinizzante (LH), che a sua volta aumenta il progesterone.
- Aumento dei livelli di progesterone: Vitex ha dimostrato di stimolare la formazione del corpo luteo. Il corpo luteo è responsabile della secrezione di progesterone. In uno studio su 45 donne, l'86% ha risposto positivamente con livelli di progesterone normalizzati o significativamente migliorati.
- Riduce l'avanzamento dell'endometriosi lieve: Vitex viene utilizzato in Germania da ginecologi per trattare l'endometriosi lieve e prevenirne l'avanzamento.
- Può aiutare a prevenire l'aborto spontaneo: Vitex ha un impatto benefico sui livelli di progesterone. Se gli aborti sono dovuti a basso progesterone, Vitex può aiutare a normalizzare o aumentare i livelli di progesterone. Vitex può essere considerato sicuro da usare durante la gravidanza, ma assicurati di consultare un medico durante l'uso. Assicurati inoltre di leggere la nostra sezione "Uso durante la gravidanza" più avanti.
- Allevia la sindrome premestruale (PMS): la ricerca clinica ha dimostrato che Vitex può essere molto utile per i sintomi della sindrome premestruale, in particolare depressione, mal di testa, eruzioni cutanee, acne, allergie e sensibilità del seno. In uno studio, il miglioramento del PMS entro il primo mese è stato riscontrato dal 32% delle donne. Entro il terzo mese, l'84% delle donne ha avuto un miglioramento della propria sindrome premestruale.
- Mancanza di mestruazioni (amenorrea): in uno studio su 15 donne con amenorrea, il 65% aveva ripreso un ciclo mestruale entro il sesto mese di utilizzo. Anche i livelli di progesterone sono aumentati.
- Mestruazioni irregolari: Vitex ha dimostrato di aiutare a bilanciare sia un ciclo mestruale assente sia di aiutare un ciclo mestruale abbondante o troppo frequente.
- Cisti uterine: Vitex si è rivelato utile per la riduzione della formazione di uterine.
- Stabilizzazione delle mestruazioni dopo l'interruzione delle pillole anticoncezionali: dopo aver sospeso le pillole anticoncezionali contenenti estrogeni, Vitex assunto per diversi mesi ha dimostrato di aiutare a stabilizzare il ciclo e indurre l'ovulazione più rapidamente.
- Aiuta a stimolare la produzione di latte nelle neo mamme: per oltre 2.000 anni, Vitex è stato usato per aiutare a stimolare il latte materno. Iniziare a usare Vitex subito dopo la nascita e continuare per 10 giorni o più, se necessario.
- Acne: Diversi studi hanno dimostrato un miglioramento della pelle con l'uso di Vitex. Insieme ai cambiamenti dietetici appropriati, Vitex può aiutare l'acne.
La maggior parte dei problemi correlati agli ormoni che scompaiono una volta iniziata la gravidanza e poi ritornano dopo l'allattamento al seno possono essere supportati dall'uso di Vitex.
Come usare Vitex
Per risultati ottimali, Vitex deve essere assunto a lungo termine. La ricerca clinica mostra che Vitex può iniziare a funzionare entro 10 giorni, ma i benefici completi non possono essere riscontrati aprima di almeno 6 mesi. Per PMS, i risultati sono normalmente apprezzati dal secondo ciclo mestruale, ma per cambiamenti duraturi, potrebbe essere necessario prenderlo per un anno o più, a seconda da quanto tempo lo squilibrio è manifestato.
Vitex sta apportando cambiamenti fondamentali alla delicata chimica del corpo; questo è il motivo per cui ci vuole del tempo per avere un effetto. Poiché Vitex è un'erba armonizzante e nutriente, funziona dietro le quinte per ripristinare l'equilibrio in modo delicato. A differenza di un farmaco che costringe il corpo a cambiare, Vitex lavora per nutrire e supportare il sistema determinando un equilibrio a lungo termine.
Vitex funziona per tutti?
Generalmente, Vitex funziona per la maggior parte delle donne adulte in età fertile (a partire da 18 anni fino alla perimenopausa), ma ci sono alcuni casi in cui potrebbe non avere alcun effetto.
Le donne che hanno abitudini di vita sregolate probabilmente non otterranno tutti gli effetti di Vitex. Per coloro che hanno scarse riserve energetiche, sistemi immunitari deboli, mangiano principalmente alimenti trasformati, sono stati sottoposti ad antibiotici o steroidi per qualche tempo, sono necessari cambiamenti nella dieta e nello stile di vita prima di iniziare l'uso di Vitex. Senza apportare queste modifiche oltre all'uso di Vitex, potresti non avere risultati.
Perimenopausa è il tempo che porta alla menopausa. La perimenopausa inizia tipicamente all'età di 40 anni. Mentre la progressione della menopausa progredisce verso la menopausa, è normale che i cicli mestruali diventino irregolari e che i livelli di ormone oscillino. Poiché la riserva ovarica diminuisce e la salute delle ovaie declina, i livelli di FSH possono aumentare. Per alcune donne Vitex può essere utile per mantenere cicli regolari e abbassare i livelli di FSH più alti, ma Vitex non può invertire il processo di invecchiamento. Può o non può essere efficace per le donne in perimenopausa; ogni donna è diversa, e Vitex non può riportare il ciclo mestruale nelle donne che sono già menopausa.
Sicurezza ed effetti collaterali
Vitex è stato utilizzato per oltre 2.000 anni senza significativi effetti collaterali segnalati. Alcuni effetti secondari minori e poco frequenti (1 - 2% degli utenti) sono stati nausea, disturbi gastrointestinali, reazioni cutanee e mal di testa. Le donne con una storia di depressione che assumono Vitex per irregolarità mestruale possono manifestare una esacerbazione dei sintomi depressivi.
Anche se è stato dimostrato che non ha interferenze con i contraccettivi orali (controllo delle nascite), a causa di ricerche limitate, Vitex non deve essere usato in combinazione con farmaci soggetti a prescrizione che contengono ormoni nel caso in cui possa interferire con la loro attività.
Alcune donne sperimentano un cambiamento nel loro ciclo quando iniziano a usare Vitex. La lunghezza del ciclo mestruale può accorciarsi o allungarsi temporaneamente prima che si stabilizzi definitivamente. Questo è solo il corpo che si adatta ed è completamente normale.
Classificazioni di sicurezza
- La commissione tedesca E (Die Kommission E) ha approvato l'uso di Vitex per le irregolarità del ciclo mestruale, i disturbi premestruali e la mastodinia.
- Il Manuale di sicurezza botanica (Botanical Safety Handbook) ha classificato Vitex come erba di classe 1. Le erbe di classe 1 sono erbe che possono essere consumate in modo sicuro se usate in modo appropriato.
Uso di Vitex durante la gravidanza
Si ritiene che la capacità di Vitex di aumentare i livelli di progesterone ha spiegato i risultati positivi osservati da erboristi e ostetriche che lo hanno usato per aiutare a prevenire aborti ricorrenti nelle donne. Non sono stati condotti studi sugli esseri umani a sostegno di questo, solo l'uso tradizionale. Ci sono stati studi di tossicologia riproduttiva con ratti femmina in cui sono stati somministrati fino a 80 volte le concentrazioni utilizzate clinicamente nell'uomo, senza differenze nella prole rispetto ai ratti che non hanno ricevuto alcun trattamento.
La ricerca tedesca mostra che Vitex può essere assunto in modo sicuro fino alla fine del terzo mese di gravidanza e può aiutare a prevenire l'aborto spontaneo. Vitex è ancora considerato sicuro dopo il terzo mese, ma si ritiene che possa stimolare l'allattamento troppo presto, quindi per questo motivo si suggerisce di non continuare dopo il terzo mese di gravidanza. Inoltre, durante il terzo mese di gravidanza, la placenta assume la produzione di progesterone, quindi Vitex molto probabilmente non sarà necessario.