Frequenza rapporti sessuali
Probabilmente hai sentito e letto della frequenza con cui dovresti avere rapporti per rimanere incinta. In generale, più spesso avviene, meglio è.
Ad esempio, se lo fai quotidianamente durante tutto il ciclo mestruale, le tue possibilità di concepimento raggiungono il livello più alto, intorno al 37%, a seconda della tua età.
Se fai sesso ogni due giorni, le probabilità diminuiscono un po', ma non molto, e diventano circa il 33%. Anche in questo caso, ad un certo punto, il rapporto sessuale coinciderà ancora con l'ovulazione.
Se hai rapporti solo una volta alla settimana, le tue possibilità sono di circa il 15%.
Forse per alcune coppie non è fattibile o piacevole avere rapporti sessuali ogni giorno o ogni due giorni. Tuttavia, le possibilità di concepire sono praticamente le stesse, sia che tu abbia rapporti ogni due giorni durante l'intero ciclo o due volte nei cinque giorni prima dell'ovulazione.
Se sei molto occupato o viaggi frequentemente allontanandoti dal tuo partner, forse vale la pena indagare qual è la tua finestra di fertilità, per massimizzare i tuoi sforzi per rimanere incinta. Se trovi difficile stimare la data dell'ovulazione, puoi stare tranquillo: se hai rapporti due giorni dopo la fine delle mestruazioni, le possibilità di concepimento sono praticamente le stesse come se conoscessi esattamente il momento dell'ovulazione.
Frequenza dei rapporti e qualità del liquido seminale
Potresti aver sentito che troppi rapporti sessuali possono ridurre il numero di spermatozoi e la qualità. È vero che l'eiaculazione frequente può ridurre il numero totale di spermatozoi, così come la concentrazione di sperma e la percentuale di spermatozoi mobili. Teoricamente questi potrebbero essere ostacoli al concepimento. Alcuni studi hanno dimostrato che un solo giorno di astinenza è sufficiente per re-integrare la qualità dello sperma, mentre altri sostengono che sono raccomandati tra i quattro e i sette giorni di astinenza.
Smettila di pensare a posizioni e tecniche particolari
Molte donne si chiedono se dovrebbero stare fermi o allungati dopo il rapporto sessuale. Forse hai sentito questo consiglio da altri o potresti aver notato perdite di sperma quando ti alzi dopo il rapporto. Forse alcuni ti hanno persino consigliato di stare con i piedi sul muro per evitare che il liquido seminale si disperda.
Queste precauzioni non sono davvero necessarie. La verità è che il liquido seminale ha bisogno di soli pochi secondi per farsi strada attraverso il collo dell’utero. Studi su minuscole particelle situate nella vagina hanno rivelato che durante lo stadio follicolare del ciclo mestruale (prima dell'ovulazione), le particelle si sono fatte strada verso le tube di Falloppio in due o tre minuti.
Il liquido seminale è composto da numerose proteine e altre sostanze, oltre agli spermatozoi. Appena eiaculato, lo sperma si liquefa, percui si insinua più facilmente. Quindi non è necessario fare alcun esercizio speciale per mantenere gli spermatozoi nel tratto vaginale.
Molte coppie si chiedono anche se certe posizioni durante i rapporti sessuali migliorino le possibilità di concepimento o se è importante che la donna raggiunga l’orgasmo durante il rapporto sessuale, se vuole rimanere incinta.
L'ossitocina prodotta nel corpo della donna a causa dell'orgasmo può portare più spermatozoi nelle tube di Falloppio, ma non è stato osservato alcun legame evidente tra l'orgasmo della donna e la fertilità. Non c'è neanche alcun supporto scientifico per sostenere l'idea che determinate posizioni durante i rapporti sessuali possano migliorare le possibilità di concepimento.
Evitare lubrificanti
Una raccomandazione che può rivelarsi utile è quella di evitare molti dei lubrificanti che si trovano in commercio. Test di laboratorio, hanno dimostrato che questi lubrificanti possono uccidere gli spermatozoi o influenzare la loro capacità di fluttuare. Alcuni lubrificanti sono venduti come spermicidi, che sono progettati per prevenire la gravidanza. È importante leggere l'etichetta se si desidera ancora utilizzare lubrificanti. Anche alcuni rimedi fatti in casa come l'olio d'oliva o la saliva hanno effetti dannosi sul liquido seminale.
Divertiti
Sessualmente può diventare un lavoro e non un piacere. La cosa peggiore è che lo stress per cercare di rimanere incinta metta troppa pressione sulla tua relazione.
Per quanto possibile prova, almeno un paio di volte al mese, di avere rapporti sessuali solo per piacere. Dimentica i bambini per un po 'e trasforma questo momento in un'opportunità per riconnetterti con il tuo partner e goderti la tua relazione. Questo è molto importante.
Cerca di adottare un approccio più ludico e romantico. Pranza insieme, vai a prendere un caffè, fai sport, vai da qualche parte durante il fine settimana. Se ti concentri ostinatamente su un aspetto della tua relazione, che è rimanere incinta, ti perderai tutto il divertimento.