Dopo essersi incolpata a lungo, Elena ha affrontato un periodo di depressione sentendosi delusa da se stessa. Ha persino raggiunto il punto in cui era disposta a staccarsi da suo marito, temendo che non sarebbe mai riuscita a realizzare il sogno, quello di avere una bambina.
Qui ci sono un paio di consigli che non solo hanno aiutato Elena e suo marito a "superare" l'infertilità, ma li hanno anche aiutati a rafforzare la loro relazione:
Non darsi la colpa a vicenda
Anche se il problema principale è il suo sperma “pigro” o le sue cisti ovariche, puntare il dito o incolpare l'altro non porta da nessuna parte. C'è la possibilità che il/la "responsabile" tra i due si senta già colpevole o metta in dubbio la sua mascolinità o femminilità a causa dei suoi problemi di fertilità. L'attribuzione della colpa non fa che peggiorare le cose e aggiunge problemi di autostima all'esperienza già emotivamente stressante.
Indipendentemente da chi viene identificato come la causa, l'infertilità è un problema di coppia. Bisogna approcciarlo sempre come una squadra, lavorando insieme e trovando modi per condividere la responsabilità per la sua cura.
Durante i primi tre anni di tentativi di rimanere incinta, Elena credeva che solo i suoi problemi di fertilità le impedissero il concepimento: "Ero molto delusa da me stessa, come donna, per non poter rimanere incinta, soprattutto perché mio marito voleva fortemente una bambina, forse anche più di me, e mi sono sentita male.” Suo marito non ha dato la colpa a lei, ma soprattutto è stato molto disponibile quando il terzo medico che hanno consultato ha consigliato loro di fare un'analisi dello sperma. Come previsto, i risultati dell'analisi hanno mostrato che il suo liquido seminale aveva dei problemi e quindi hanno ricevuto entrambi le cure adeguate.
Sii con il tuo partner durante i periodi di tristezza o disperazione
Indipendentemente dal fatto che la causa dell'infertilità sia nota o meno, la delusione derivante da tentativi falliti di concepire un bambino, mese dopo mese, anno dopo anno, indebolisce ogni persona che desidera un bambino con tutto il cuore. "Ho iniziato a soffrire di depressione, piangevo sempre, ho persino chiesto a mio marito di staccarsi da me, sapendo che ama molto i bambini. Durante questo periodo, la mia più grande paura era che non avrei mai avuto un figlio e io temevo che, nel corso degli anni, ciò avrebbe influenzato la nostra relazione ", ci ha detto Elena. Le emozioni in questo periodo possono rapidamente passare dal dolore, alla rabbia, al dubbio, quindi alla speranza. Essere partner significa sostenersi a vicenda. Il marito di Elena era con lei nei momenti più difficili, l’ha sempre incoraggiata e rassicurata.
Hai bisogno di qualcuno che ti abbracci? Vuoi che qualcuno ti ascolti in silenzio? Vuoi ascoltare le soluzioni al tuo problema? O preferisci stare da solo? Scopri di cosa hai bisogno e di cosa ha bisogno il tuo partner quando piange. Se non sai di cosa ha bisogno, chiediglielo. Se il tuo partner non sa come aiutarti ad affrontare i problemi, digli di che cosa hai bisogno. Non importa quanto desideri che il tuo partner legga la tua mente, è meglio spiegare di cosa hai bisogno per ricevere il supporto necessario.
Parla onestamente e chiaramente delle tue possibilità
Quando sei così coinvolto emotivamente, può essere difficile staccarti e discutere dei tuoi problemi in modo obiettivo. Ogni partner deve essere onesto su ciò che ritiene sia l'approccio migliore e ciò che ritiene di poter gestire. Alcuni interventi o cure, come la fecondazione in vitro (FIV), sono raccomandati a persone emotivamente forti.
Comprendere e rispettare i sentimenti e le opinioni del partner
Anche nei matrimoni in cui i mariti hanno esperienze e credenze simili, i mariti possono ancora avere sentimenti e opinioni diverse quando sorgono problemi di fertilità. Anche se il tuo partner ha lo stesso desiderio di continuare il trattamento per la fertilità, potrebbe non essere d'accordo con il budget, il programma o la priorità del trattamento rispetto ad altri obiettivi della vita. Discuti i tuoi sentimenti e opinioni e cerca di capire il suo punto di vista.
Fai un piano di lavoro condiviso
La creazione di un piano d'azione aiuta a prendere decisioni individuali e familiari, a seconda del tuo obiettivo. Se decidi che seguire il trattamento per la fertilità è una priorità, ma poi continui a fumare o il tuo partner fa acquisti diversi con quanto stanziato per le cure, probabilmente non avete le stesse priorità. Se uno o entrambi sembrano deviare dal piano, potrebbe essere il momento di rivalutare le azioni, il piano o persino l'obiettivo.
Sviluppa il senso dell'umorismo
Il senso dell'umorismo è uno strumento di sopravvivenza essenziale per le sfide e lo stress causati da tentativi di procreazione falliti. Prova a scherzare su te stesso e sulla situazione in cui ti trovi. Indipendentemente da quanto sia difficile questo periodo, la capacità di affrontare con ironia la situazione aiuta ad alleviare la tensione. Ridere con il partner è sempre a beneficio della relazione di coppia.
Cerca di mantenere la magia della relazione
Il concepimento di un bambino "velocemente" spesso mette sotto pressione il rapporto sessuale della coppia e ciò che una volta era divertente ora genera l’entusiasmo di un lavoro noioso. Ricorda come ti è piaciuto il rapporto sessuale prima di pensare di avere un bambino e cerca i modi per ricrearlo. Ad esempio, puoi programmare appuntamenti romantici in momenti apparentemente inadatti, come durante un idromassaggio o un massaggio. L'intimità sessuale non dovrebbe significare solo rapporti sessuali, ma usa la tua immaginazione per pianificare il sesso ricreativo.
Chiedi aiuto se necessario
L'infertilità provoca così tante emozioni e così tanti momenti impegnativi che a volte i partner lottano nel tentativo di capire se stessi e l’altro. Ora potrebbe essere il momento giusto per un piccolo aiuto extra, proveniente dall'esterno della relazione. Elena ha trovato il sostegno di cui aveva bisogno nelle discussioni con sua nonna. Per altre coppie, uno psicoterapeuta individuale o di coppia può essere la soluzione. Il punto di vista imparziale di qualcuno dall'esterno a volte facilita le discussioni che hai in coppia sui tuoi problemi e pensieri sulla fertilità.
I problemi di fertilità avrebbero potuto spezzare il matrimonio di Elena. Invece, Elena e suo marito sono diventati una coppia più unita, perché hanno imparato ad accettare la situazione insieme, a soddisfare le esigenze reciproche e a lavorare in gruppo per raggiungere i loro obiettivi familiari. Molte coppie riescono a vincere la lotta contro l’infertilità, armati di nuovi strumenti e meccanismi per far fronte alle crisi della vita, che possono usare con successo in altre situazioni difficili, per tutta la vita.