Gli xenoestrogeni sono sempre più accusati di essere alla fonte di una serie di condizioni croniche, tra cui l'infertilità. Se vuoi sapere come aumentare la tua fertilità naturalmente nell'attuale contesto della pandemia coronavirus, devi conoscere gli xenoestrogeni, perché sono nocivi per la tua salute e fertilità, e sapere come evitarli, pur seguendo le raccomandazioni igieniche per evitare l'infezione.
Qual è il problema
Nei prodotti di pulizia per la casa si trovano sempre più spesso forti sostanze chimiche antimicrobiche (note anche come disinfettanti); dal detersivo per bucato, al detersivo per lavastoviglie, alle salviette umidificanti e soprattutto nei disinfettanti.
Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che alcune delle sostanze chimiche antimicrobiche più comuni utilizzate nei prodotti per la pulizia potrebbero avere gravi conseguenze per la salute. L'esposizione a queste sostanze chimiche è stata collegata al potenziale impatto sulla salute, dalla semplice irritazione della pelle, degli occhi o delle vie aeree, allo squilibrio ormonale, all'indebolimento del sistema immunitario e alla ridotta fertilità. L'uso eccessivo di disinfettanti contribuisce anche al problema dei batteri resistenti agli antibiotici.
La verità è che normalmente, nella maggior parte delle famiglie, la necessità di disinfezione frequente non è sentita. Tuttavia, nel contesto del COVID-19, la disinfezione delle mani e degli oggetti esterni alla casa con cui entriamo in contatto è imperativa per prevenire l'infezione. Più pratichiamo la corretta distanza sociale e l'autoisolamento nelle nostre case, meno è probabile che entriamo in contatto con il virus. Se nessuno intorno a te è risultato positivo, non devi pulire ossessivamente per rimuovere i germi (più di quanto fai normalmente). È possibile utilizzare in modo sicuro disinfettanti naturali come aceto, bicarbonato di sodio, olio di tea tree e perossido di idrogeno e utilizzare disinfettanti chimici solo dopo che hai incontrato delle persone, in aree esterne ad alto traffico, soprattutto nelle aree molto affollate con oggetti toccati da molti, come ad esempio le maniglie delle porte.
Cosa sono gli xenoestrogeni?
Xenoestrogeni significa letteralmente "estrogeni stranieri". Xeno è una parola greca che significa "straniero". Qualsiasi tipo di estrogeno che non è prodotto dal vostro corpo può essere classificato come xenoestrogeno. Include anche estrogeni vegetali chiamati fitoestrogeni.
Xenoestrogeni contro fitoestrogeni
I fitoestrogeni hanno un effetto molto più lieve sul corpo rispetto agli estrogeni endogeni (fatti dal corpo) o altri estrogeni artificiali (xenon). A causa di questa azione più lieve, essi possono effettivamente essere utili nel trattamento della dominanza degli estrogeni e condizioni correlate, come l'endometriosi, fibromi, polipi e sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Questo perché i fitoestrogeni possono bloccare i recettori in cui il vostro estrogeno regolare o xenoestrogeni sarebbe ancorare e impedire di reagire molto più fortemente. Tuttavia, fitoestrogeni dovrebbero essere evitati dagli uomini con bassa fertilità, come gli estrogeni interferirà con il metabolismo del testosterone.
Perché gli xenoestrogeni non sono nocivi alla fertilità?
Xenoestrogeni hanno dimostrato di interferire con la fertilità maschile e femminile, predisporre a condizioni estrogenodominanti (PCOS, endometriosi, fibromi, polipi uterini, tumori estrogeno-dipendenti come il cancro al seno, cancro ovarico, e il cancro uterino), contribuiscono ad anomalie di sperma e interrompe il sistema riproduttivo.
Alcuni scienziati ritengono che alti livelli di estrogeni e xenoestrogeni negli esseri umani possono contribuire alla femminilizzazione del feto maschile e predisporre i bambini maschi all'infertilità più tardi nella vita. Pertanto, dobbiamo essere consapevoli dell'influenza degli xenoestrogeni quando vogliamo sapere come possiamo migliorare la nostra fertilità.
Dove si trovano gli Xenoestrogeni?
Le sostanze chimiche nei prodotti per la pulizia e nei prodotti per la cura della persona non sono sottoposte a rigorosi test come farmaci e alimenti. L'esposizione agli xenoestrogeni proviene principalmente da acqua del rubinetto non filtrata, prodotti per la pulizia per la casa, cosmetici, prodotti per la cura personale e alimenti che non sono stati coltivati in un ambiente biologico. Per aumentare la fertilità naturalmente è necessario essere vigili circa l'esposizione agli xenoestrogeni.
Come evitare gli xenoestrogeni?
Ecco un elenco parziale di sostanze che rientrano nella categoria degli xenoestrogeni:
Parabens - trovato in prodotti per la cura personale
E127 (Erythrosine) - utilizzato come colorante alimentare rosso
- Ftalati - utilizzati come plastificanti in bottiglie di plastica, fogli di imballaggio per alimenti e qualsiasi altro oggetto di plastica, come giocattoli, padelle, ecc.
DEHP (Di-2-ethylhexylphalate) - un altro tipo di ftalati usato per ammorbidire la plastica
- Propyl gallate - additivo alimentare antiossidante usato contro la combustione dei grassi negli alimenti
PCB (bifenili policlorurati) - utilizzato in colla, vernice e lubrificanti
Atrazina - usato come erbicida.
PCP (pentachlorophenolo) - utilizzato come conservante del legno e pesticidi.
Nonylphenol - trovato in detergenti, pesticidi ed emulsionanti.
- Hexachlorocyclohexane ed heptachlor - trovati nei pesticidi.
TSP (tri-sodio fosfati) - che si trovano nei detersivi di lavaggio e ammorbidente.
Alcuni farmaci contengono anche xenoestrogeni. I farmaci non sono assorbiti al 100% dall'organismo, il che significa che tra il 10% e il 40% dei farmaci può raggiungere gli acquedotti e inquinare il nostro ambiente e il cibo. Questi sono:
- pillole contraccettive orali
Premarin
Cimetidina
- Farmaci specifici per la terapia ormonale sostitutiva
Creme di Progesterone contenenti parabeni (metilparaben, butylparaben, ethylparaben)
Creme e lozioni possono essere assorbite dalla pelle ed entrare nel flusso sanguigno. Una sostanza somministrata topicamente attraverso la pelle è l'equivalente di 10 dosi orali. Inoltre, la caffeina trovata nel tè, caffè, cola e altre bevande contenenti caffeina potenzia gli estrogeni nel corpo fino al 70%. Pertanto, è necessario prestare attenzione anche al consumo di caffè e cola.
Come aumentare la fertilità evitando gli xenoestrogeni? Seguire alcune semplici regole!
Mangiare solo cibi coltivati biologicamente.
- Utilizzare prodotti naturali per la cura della persona, cosmetici e prodotti per la pulizia per la casa.
Evitare la plastica, non conservare il cibo in contenitori di plastica - utilizzare il vetro invece.
- Evitare lattine.
Evitare piatti in Teflon e utilizzare piatti in ghisa.
Evitare pesticidi commerciali ed erbicidi.
- Bere acqua filtrata.
Evitare i prodotti lattiero-caseari perché sono prodotti da latte animale materno, che è caricato con estrogeni, sia che siano di tipo organico o inorganico. I prodotti lattiero-caseari inorganici hanno ancora più estrogeni a causa di tutti gli ormoni, farmaci e pesticidi a cui gli animali sono esposti in agricoltura.
Se l'infertilità è un problema legato all'uomo, evitare: soia, semi di lino, olio di colza, olio di zafferano, olio di semi di cotone, olio di semi di lino ed erba medica.
E soprattutto, diventare un avido lettore delle etichette degli ingredienti. Leggi le etichette di ogni prodotto che acquisti. Dopo tutto, sono le vostre decisioni di acquisto che mantengono questi produttori sul mercato. Dando il vostro denaro guadagnato con fatica alle aziende che inquinano l'ambiente e contribuiscono a problemi di fertilità, non fate che promuovere le loro pratiche di produzione e favorite la loro crescita. Ora che conosci l'impatto che gli xenoestrogeni hanno sulla fertilità, puoi scegliere di acquistare solo da aziende che si preoccupano dell'ambiente e della salute umana, sostenendo così i loro sforzi. Possiamo influenzare quali prodotti appariranno sugli scaffali dei supermercati in futuro, dicendo NO a qualsiasi prodotto che contenga sostanze tossiche per la nostra salute e fertilità, e per l'ambiente.